Workshop: in balans met jezelf

Herken je dit?

Je staat altijd aan. Je hoofd zit vol. Je bent altijd online. Er komt niet veel uit je handen. Je bent snel geïrriteerd. Je stressniveau is hoog.

Wat zijn de voordelen?

Verbinden met jezelf

Ervaar hoe belangrijk het is om verbonden te zijn met jezelf. Vanuit die verbondenheid heb je ruimte om de verbinding met de ander aan te gaan.

Nieuwe ideeën

Niet alleen door het opzoeken van de stilte, maar juist door het bewegen bevordert het creatieve proces. Laat die nieuwe ideeën maar komen!

Ervaar meer geluk

De stofjes endorfine, serotonine en dopamine komen bij beweging vrij. Hierdoor ervaar je meer geluk. En ons afweersysteem wordt er ook beter door.

Wat gaan wij doen?

We starten gezamenlijk bij de ontmoetingsplek. Wij maken kennis met elkaar. Ook ontvangen jullie een korte instructie.

Na de uitleg trekken we de natuur in.

Tijdens de stiltewandeling focussen we op:

Wat VOEL ik

Wat HOOR ik

Wat ZIE ik

Na ca. een uur lopen hebben we een reflectiemoment. Tijdens dit moment blik je terug op ideeën die je hebt gekregen. Je schrijft over je gedachten. Je denkt na over ervaringen, om zo tot nieuwe inzichten te komen.

Dus... voordelen genoeg! Wandel jij mee met Philautia?