Wat doet Philautia?

Philautia biedt workshops en coaching aan om je te helpen met het vinden van balans.

Betekenis Philautia

Het Griekse woord philautia betekent 'liefde voor jezelf'. Bij liefde voor jezelf denk je misschien snel aan narcisme. Maar, een gezonde dosis zelfliefde is juist een belangrijke basis. Het is de basis om goed voor jezelf te zorgen, om zelfverzekerd(er) te zijn en om anderen lief te hebben.

Het logo

Het sneeuwklokje staat symbool voor hoop, (opnieuw) ontwaken, nieuw leven en het vermogen om uitdagingen te overwinnen.

In balans met jezelf

Voor jezelf zorgen is erg belangrijk. Juist door het maken van stiltewandeling(en) hoop ik dat jij meer in balans komt met jezelf. Door meer in balans in je leven, heb je ruimte om liefdevol naar jezelf te kijken. Zo kan jij de toekomst hoopvol tegemoet zien. En heb jij het vermogen om uitdagingen aan te gaan.

Maar wat bedoel ik met ba·lans?

Gaat dit over voeding, over financiën of...? Ik heb het hier over in evenwicht zijn met jezelf. Dat je hart en je hoofd gesynchroniseerd zijn. En, dat tijd neemt voor jezelf.

In ons leven hebben wij vaak te maken met een (te) hoge werkdruk, (te) veel zorgen, een (te) drukke thuissituatie, (werk)conflicten en ingrijpende gebeurtenissen. Soms is het één aspect, maar soms ook meerdere. Je raakt uit evenwicht. Juist dan is het moeilijker om tijd te nemen voor jezelf.

Hoe kom je in balans?

Je komt in beweging. Je wandelt rustig en in stilte door de natuur. De beweging zorgt voor meer ruimte in je hoofd. Stilte zorgt voor een betere focus op je gevoel en je omgeving. Je prikkelt je zintuigen. Je gaat van je hoofd naar je lijf.

Tijdens workshops/coaching neem ik altijd te tijd om te reflecteren. Reflecteren helpt je om na te denken over waarom je bepaalde keuzes hebt gemaakt. Je staat stil bij gebeurtenissen van de afgelopen tijd. Je leert door te reflecteren. Je staat stil bij hoe je het de volgende keer anders wilt doen.

Reflecteren geeft je ruimte om situaties te zien vanuit een ander perspectief. Het geeft ruimte om eerlijke vragen aan jezelf te stellen, waar normaal geen ruimte voor is.

Het gezicht achter Philautia

Graag stel ik mij voor: Nathalie Nipius-ter Reegen. Een getrouwde, werkende moeder.

Om op te laden, zijn wij vaak in de natuur te vinden. Om te wandelen in het bos of op het strand. Of op onze zeilboot, waar de wind door je haren waait.

Ik laad op door het in verbinding zijn met anderen. Ook laad ik op door het maken van muziek.

Mijn verlangen is om professionals binnen het bedrijfsleven/overheid mee op reis te nemen om meer in balans te komen met jezelf. Je mag ER zijn. Je mag ZIJN. Om stil te staan, zodat je kan luisteren naar jouw behoeften.